勤務先で働いている
厚生年金保険が勤務先を通じて扱われているか、仕事が変わると何が変わるかを確認してください。
年金
日本の年金に関する情報
年金の加入、保険料、免除、給付、年金記録、日本を離れる場合、社会保障協定について、どの公式情報を確認すればよいかを整理するためのガイドです。
2026-09-01 更新
状況から探す
勤務先の保険に加入していない
国民年金の加入と保険料について、日本年金機構または市区町村で確認してください。
保険料を払えない
免除、猶予、学生納付特例に関する公式情報を確認してください。要件と手続きは必ず公式に確認する必要があります。
日本を離れる予定がある
該当すると決めつけず、脱退一時金、年金記録、社会保障協定に関する情報を確認してください。
別の国でも働いたことがある
日本とその国の間に社会保障協定があるか、加入や給付期間にどのような影響があるかを確認してください。
公式窓口の目安
日本年金機構
国民年金、厚生年金、保険料、免除、給付、年金記録、窓口、相談。
勤務先
職場での社会保険加入、厚生年金の手続き、就労に伴う扶養の変更。
市区町村
国民年金の一部手続き、住民に関する変更。
社会保障協定に関するページ
国別の社会保障協定、適用証明、期間通算、該当する場合の二重加入回避。
確認前に用意するとよいもの
基礎年金番号または年金に関する通知、求められた場合のマイナンバー情報、該当する場合は在留カード、勤務先、就労期間、保険料の通知、学生であること、収入、日本を離れる予定を用意してください。
公式情報源
国民年金保険料ガイド
日本年金機構
日本での生活、年金、離職した方に関連付けられた日本年金機構の公式情報源。対象範囲や最新の内容は元のページでご確認ください。
公式資料を開く国民年金制度ガイド
日本年金機構
日本での生活、年金、離職した方に関連付けられた日本年金機構の公式情報源。対象範囲や最新の内容は元のページでご確認ください。
公式資料を開く厚生年金保険ガイド
日本年金機構
日本での生活、年金、離職した方に関連付けられた日本年金機構の公式情報源。対象範囲や最新の内容は元のページでご確認ください。
公式資料を開く日本の年金制度ガイド
日本年金機構
日本での生活、年金、離職した方に関連付けられた日本年金機構の公式情報源。対象範囲や最新の内容は元のページでご確認ください。
公式資料を開く日本の年金給付ガイド
日本年金機構
日本での生活、年金、離職した方に関連付けられた日本年金機構の公式情報源。対象範囲や最新の内容は元のページでご確認ください。
公式資料を開く老齢基礎年金給付ガイド
日本年金機構
日本での生活、年金、離職した方に関連付けられた日本年金機構の公式情報源。対象範囲や最新の内容は元のページでご確認ください。
公式資料を開く老齢厚生年金給付ガイド
日本年金機構
日本での生活、年金、離職した方に関連付けられた日本年金機構の公式情報源。対象範囲や最新の内容は元のページでご確認ください。
公式資料を開く障害年金給付ガイド
日本年金機構
日本での生活、年金、離職した方に関連付けられた日本年金機構の公式情報源。対象範囲や最新の内容は元のページでご確認ください。
公式資料を開くよくある質問
外国人住民も年金について確認する必要がありますか？
年齢、居住、就労、加入状況により、日本の公的年金制度に関係する場合があります。公式情報で確認してください。
保険料を払えない場合はどうすればよいですか？
通知を放置せず、免除や猶予に関する公式情報を確認してください。手続きと対象条件は状況によって異なります。
日本を離れるときにお金を受け取れますか？
脱退一時金を請求できる場合がありますが、年金の記録と個別の状況によって異なります。日本年金機構で確認してください。
社会保障協定とは何ですか？
日本と他国の間で、二重加入や給付期間に関わる場合がある取り決めです。国別の公式ページで確認してください。
大切なお知らせ
Solloは公的な情報を探し、整理するお手伝いをします。受給・利用の可否を判断したり、申請を代行したり、行政機関や有資格者の助言に代わったりするものではありません。公式のルールは変更されることがあり、地域、世帯、収入、在留資格、就労状況、申請時期などによって異なる場合があります。行動する前に、必ずリンク先の公式情報または担当窓口で詳細を確認してください。
Solloができること
Solloは、年金の加入、保険料、免除、給付、日本を離れる場合、社会保障協定に関する質問を分けて整理します。