我刚搬到东京
先向区役所或市役所办理地址登记、地方健康保险、地方税、垃圾规则、育儿和地方生活手续。
在东京生活
东京外国居民的政府支持
如果您住在东京，并想了解问题应由国家机构、东京都政府还是所在地的区役所或市役所处理，可从本指南开始。
官方来源，由 Sollo 审核。来源资料库更新于 2026-07-21。
选择您的情况
我需要多语种咨询
可使用东京官方外国居民咨询页面、Tokyo Intercultural Portal 资源或地方国际交流协会的支持。
我需要医疗帮助
使用东京医疗及多语种医疗信息来源查找医院、咨询、紧急指引和语言支持。
我需要住房帮助
先查看东京的住房政策和租客纠纷指引；如问题涉及经济困难或紧急情况，再确认区级或福利支持。
我需要防灾或紧急信息
使用东京防灾资料以及所在地的灾害地图、疏散信息和多语种防灾页面。
官方来源地图
国家机构
出入境、国家税务、年金、雇用保险以及国家卫生和劳动政策。
东京都政府
全东京范围的住房指引、医疗信息、防灾、福利政策和都级咨询。
区役所／市役所
地址登记、国民健康保险、地方税、育儿、垃圾收集、地方福利和社区防灾地图。
Tokyo Intercultural Portal／TIPS
生活指南、咨询、日语学习、防灾信息和多语种资源。
准备事项
搜索前，请确认自己具体居住在哪个区或市、最近的市区町村窗口、在留资格、健康保险情况，以及问题属于紧急、地方还是国家层面。
官方来源
这份清单结合了国家层面的起点、东京都范围的信息和地方依据。完整筛选目录还包含更多区级来源。
《在日本生活和工作指南》 - 英语
法务省
法务省关于一般信息的官方文件。
打开官方文档东京都多文化共生发展基金会 TSUNAGARI 外国居民生活指南 - 英语
东京都多文化共生发展基金会 TSUNAGARI
东京都多文化共生发展基金会 TSUNAGARI关于在日本生活、一般信息、外国居民的官方文件。
打开官方文档Tokyo Bosai 防灾指南 2023 第 00 部分 - 英语
东京都政府
东京都政府关于在日本生活、外国居民、新迁入居民的官方文件。
打开官方文档东京都政府 住房支持指南 - 英语
东京都政府
东京都政府关于住房、在日本生活、外国居民的官方文件。
打开官方文档东京都多文化共生发展基金会 TSUNAGARI 防灾指南
东京都多文化共生发展基金会 TSUNAGARI
东京都多文化共生发展基金会 TSUNAGARI关于在日本生活、外国居民、新迁入居民的官方文件。
打开官方文档目黑区政府 外国居民行政手续指南 - 简体中文
目黑区政府
目黑区政府关于行政手续、外国居民、新迁入居民的官方文件。
打开官方文档Machida City 健康保险指南 - 简体中文
Machida City
Machida City关于医疗保险、在日本生活、外国居民的官方文件。
打开官方文档杉并区政府 外国居民的独居人士指南 - R7bosaimapchinesekantai L - 简体中文
杉并区政府
杉并区政府关于在日本生活、外国居民、独居人士的官方文件。
打开官方文档常见问题
东京都政府和我的区役所是同一个机构吗？
不是。东京都政府负责全东京范围的信息和项目，许多日常居民手续则由各区或市办理。
垃圾规则应该在哪里查看？
请查看您所在区或市的页面。垃圾分类、收集日和大件垃圾手续会因地方政府而异。
我可以在哪里用英语或其他语言咨询？
先查看东京官方多语种咨询资源，再查看您所在区或市的国际支持页面。
发生灾害时我该怎么办？
先使用官方紧急信息，然后查看东京及所在区、市的避难、灾害地图、避难所和多语种指引。
重要提示
Sollo 帮助您查找和整理官方公共信息，不会决定您是否符合资格、代您提交申请，也不能替代政府窗口或合格专业人士的建议。官方规则可能变更，并会因所在地、家庭情况、收入、在留资格、就业状况和申请时间而不同。采取行动前，请务必以链接的官方来源或主管窗口的说明为准。
Sollo 如何提供帮助
Sollo 按地点和情况汇集官方链接，帮助您避免混淆国家、东京都和区级信息。